Vortrag am 04.10.19


Achim Heukemes:


  • Achim Heukemes ist einer der bedeutendsten Ultrasportler in Deutschland. Seit 32 Jahren ist er Leistungssportler und seit 22 Jahren Profi-Ultrasportler.
  • Achim hat unter anderem drei Kontinente in Rekordzeit durchquert, Europa: 5.735 km in 55 Tagen, Australien 4.568 km in 43 Tagen,    USA Doppeldurchquerung, Deutschland 1.154 km in 6 Tagen.
  • Er wurde im Jahre 2000 und 2001 zum Sportler des Jahres gewählt.
  • Achim hat 644 Wettkämpfe absolviert.
  • Er hält die Weltbestzeiten der AK 50 im 6-Tagelauf, über 1.000 km und 1.000 Meilen.      
  • Er hält 10 deutsche Rekorde unter anderem im 48 h-Lauf, 6 Tagelauf, 1.000 km und 1.000 Meilen-Lauf.
  • Seine Bestzeit über 50km: 3:08h, 100km: 7:33h, 100mi: 15:53h, 1.000km: 172h, 1.000mi: 281h                                                     Seine Streckenleistungen über 24h: 236h, 48h: 376km,                     6 Tagelauf: 843km, 10 Tagelauf: 1.128km
  • Achim hat den Triathlon Ironman 10fach absolviert (non-stop 10 x).
  • Er ist gleichzeitig Ultraläufer, Triathlet und Duathlet.


Vortrag: Ultralaufen


Teil 1:

Aus dem Leben eines Ultraläufers (60 Minuten)


Teil 2:

Laufen und Ernährung (15 Minuten)


Teil 3:

Ultralaufen bis in das hohe Alter (15 Minuten)

Wie ich trainiere, und deshalb mit 60 Jahren noch Ultrasport betreiben kann

 

Achim Heukemes